Chudnij łatwo i szybko

Wydawnictwo: Prószyński Media Ilość stron: 176 Oprawa: Miękka Wiele z nas odczuwa potrzebę schudnięcia, ale stosowanie się do ścisłych zaleceń diet wybiórczych lub monoskładnikowych często nas zniechęca i po kilku dniach z nich rezygnujemy. Nie można przecież wciąż chodzić głodnym i niezadowolonym. Nudne posiłki, ich niedostateczna ilość lub konieczność obywania się bez ulubionych potraw to najczęstsze przyczyny porzucenia diety. Z nami możesz jeść smaczne posiłki, cieszyć się z każdego kęsa i zarazem tracić na wadze. Codziennie wybieraj śniadanie, obiad i kolację z podanych w książce przepisów. Dodatkowo, nie musisz wyrzekać się drugiego śniadania i popołudniowej przekąski. Od czasu do czasu możesz nawet wypić drinka. Wybierając potrawy z tej książki, przekonasz się, że jesz lepiej niż kiedykolwiek dotąd i do tego czujesz się zdrowsza i szczuplejsza! Pamiętaj jednak, że nasze przepisy pomogą tylko, pod warunkiem że będziesz z nich korzystać przy każdym posiłku. Nie ma sensu się oszukiwać, że jeśli zjadło się ?odchudzony" obiad według przepisu z książki, to można na mieście zjeść wysokokaloryczny podwieczorek. Utrata wagi wiąże się z ograniczeniem ilości kalorii dostarczanych na co dzień organizmowi. Dieta polegająca na dostarczeniu 1200 kiloka-lorii obfituje w warzywa, lecz zawiera także mięso, nabiał i niewielkie ilości produktów mącznych. To kuracja znakomita dla każdego, bez względu na wiek.